إجمالي الدماغ: تحسين صحتك العقلية والعافية
توتال برين هو تطبيق مجاني لنظام الأندرويد تم تطويره بواسطة MyBrainSolutions في فئة النمط الحياة، تحديداً في قسم الصحة واللياقة البدنية. يهدف هذا التطبيق إلى مساعدة المستخدمين على فهم وتدريب جميع قدرات أدمغتهم لتحسين صحتهم العقلية ورفاهيتهم.
تأسس توتال برين على مبدأ أن الصحة العقلية يمكن قياسها وتحسينها وإدارتها تماماً مثل الصحة البدنية. يقدم تقييماً شاملاً لـ 12 قدرة عقلية تحدد الصحة العقلية ويقوم بفحص مخاطر الحالات العقلية الشائعة. بناءً على نتائج التقييم، يوفر توتال برين برامج لياقة عقلية محددة للمستخدمين تهدف إلى تقوية قدرات أدمغتهم وتعزيز صحتهم العقلية.
التطبيق علمي وبسيط ومريح في الاستخدام. يمكن للمستخدمين إجراء التقييم السريع والموثوق والمعتمد سريرياً الذي يستغرق 20 دقيقة بشكل شهري. يوفر التقييم نتائج تظهر القدرات العقلية الـ 12، وتحديد النقاط القوية والضعف ومخاطر الصحة المحتملة. يمكن للمستخدمين بعد ذلك البدء في برنامج لياقة عقلية مخصص يشمل تمارين رقمية للدماغ وتقنيات التنفس والتأمل لمدة 15 دقيقة يومياً. يمكنهم تتبع تقدمهم وإعادة تقييم قدرات أدمغتهم مع مرور الوقت.
توتال برين يقدم العديد من الفوائد للمستخدمين. يعزز الوعي الذاتي عن طريق مساعدتهم على معرفة نقاط قوتهم وضعفهم ومخاطر الحالات العقلية. كما يتيح للمستخدمين مراقبة تأثير برامج اللياقة العقلية والعلاجات، مما يضمن فعاليتها. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق فحصاً سرياً لمخاطر الحالات العقلية الشائعة ويقدم إحالات فورية داخل التطبيق إلى خدمات صحية من جهات خارجية. يمكن للمستخدمين توقع تحسينات قابلة للقياس في كل من القدرات العقلية الـ 12، مما يؤدي إلى تحسين شامل في صحتهم العقلية.
يرجى ملاحظة أن تحسينات أداء الدماغ ترتبط بمتوسط ثلاث ساعات تدريب، وفقًا لبيانات الأعمال الداخلية لعام 2017 مع حجم عينة يبلغ 3275 مستخدمًا قاموا بالتقييم والتدريب مرتين على الأقل.
بشكل عام، توتال برين هو تطبيق شامل وسهل الاستخدام يمكن الأفراد من السيطرة على صحتهم العقلية ورفاهيتهم.
